午前3時に、リボトリール0.5mg 4錠とセロクエル25mg1錠を服用。すっと寝れる。しかし、10時間程睡眠。
起きた後、プールに行き1時間ほど泳いだり、歩いたり。翌午前1時リボトリール0.5mg 4錠とセロクエル25mg1錠を服用するが寝れず。午前2時にセロクエル25mg1錠をさらに服用、寝付ける。10時間ほど睡眠。
気分は普通。自然に落ち着いている。
起きた後、プールに行き1時間ほど泳いだり、歩いたり。翌午前1時リボトリール0.5mg 4錠とセロクエル25mg1錠を服用するが寝れず。午前2時にセロクエル25mg1錠をさらに服用、寝付ける。10時間ほど睡眠。
気分は普通。自然に落ち着いている。