7時ごろ、食後にリボトリール0.5mg X 1錠服用。
昨晩は、2時ごろまで起きてたかなぁ。。。セロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用。すっと寝付けた覚えが。。。
今朝は、11時に起きた。起きるのはやっぱり大変。薬飲んでないときの方が全然楽に起きれるなぁ。。
さっき朝のリボトリールと春ウコンを飲んだ。
先週の面接は、好感触だったのでそろそろ生活を戻して、朝、早起きして散歩でも始めようかなぁ。。。
昨晩も、仲良しさんとチャット。電話もした。やっぱり話し出すと止まらない。3時に就寝。薬は、セロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用。寝つきもよかったような。今朝は、10時にCD目覚ましに気がついて、10時半までだらだら布団の中ですごす。CDはレッチリだったけど、超びっくりww 起きるの大変だけど、7時間で起きれた。これは収穫かな。
今から春ウコンとリボトリールを飲む。
今夜も飲み会。飲み会前にリボトリールを飲む予定。
寝る前は、セロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用予定。
昨晩は、仲良しさんと1時までチャット。チャット後、すぐにセロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用。その後、仲良しさんと電話した。話し出すと止まらない。2時まで話して、その後、春ウコンを飲んだ。すぐに寝付けた。
起きたら、12時。前日の4時間睡眠が効いてると思う。
今日は、面接と食事会。ちょっとお酒が入った。酔ってしまった。
明日も忙しいし、10時には起きなくてはいけないので、今から、セロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用して寝るつもり。
夕方、リボトリールは飲めなかった。。。やっぱりリボトリールも飲んだ方がいいかなぁ。。まっ、実験。今日は抜こうっと。
今日は、ずっと起きてた。10時半ごろからか、散歩に出かけた。1時間半くらい歩いたかなぁ。
昼は何してたかなぁ。。。忘れた。。。3時半ごろから出かけた。病院。その後、8時前くらいまで池袋でふらふらした。
リボトリール0.5mg X 1錠を食後に服用。9時前かなぁ。今日も早く寝るつもり。昨日、あまり寝てないから、きっとすぐに寝れるはず。
昨晩は、1時ごろまで仲良しさんとチャット。お互い、眠かったし、早寝早起きしようということで、早めに薬を飲んだ。
僕は、12時過ぎごろだったかにリボトリール0.5mg X 1錠とセロクエル25mg X 1/2錠と春ウコン服用。
しかし寝付けず。2時ごろに春ウコン服用したけど、寝れず。しょうがないので、iTuneにアートワークを入れる作業をしていた。4時ごろに眠くなり就寝。
今朝、かなり気合を要したが、8時過ぎに起きた。ミニコンポの目覚まし(CDをかける)は、起きるのにいいみたいだ。
それと薬の服用だけど、量を変えたら寝れないということがわかった。じゃぁ、次はタイミング。
リボトリールを夕食後や夜の早い時間に服用してみよう。
昨晩も仲良しさんとチャット。でも1時には終了。寒かったから。1時過ぎにリボトリール0.5mg X 1/2錠とセロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用。タッピング法で試してみたけど、1錠も1/2錠もあまり変わらなかった。その後、2時ごろまで沢田研二を聞いていた。で、2時に春ウコンを投入。その後、すぐに寝付ける。
今朝は11時半ごろに起床。んーーー、睡眠安定しない。
そー言えば、昨日は雨降ってたけど、40分くらい散歩したかなぁ。。体動かさないと体がだるくなる。。。