躁鬱とうまく付き合おう。Part 1

どうやら躁鬱病になってしまった。性格にそんな傾向があるっぽい。明るく淡々と毎日を記録に残したいなぁなんて思ってます。

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ブログ 引越しました。

2008-10-07 19:32:27 | エッセイと自己紹介みたいなもの
今後とも変わらぬご支援よろしくお願い申し上げます。


引越し先:

http://lol001.jugem.jp/

携帯でも見れます。(下のバーコードでアクセスできます。)



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2008/10/7

2008-10-07 16:06:54 | 特に読んでもらいたい日記
昨晩、9時ごろセロクエル25mg X 1錠を服用した。11時過ぎには、すごい眠気に襲われ、リリボトリール0.5mg X 1錠と春ウコンを服用して寝た。すぐに寝付けた。
今朝は、11時ごろまで寝てたかなぁ。起きるの大変だった。セロクエルは、寝るのはすっと寝れるけど、起きるのを超ウルトラ・スーパー大変にさせることがわかった。半分にしたら寝れないし。昼間一生懸命動きまわったら大変だし。。。普通に仕事してもそんなに動きまわるわけじゃないし。。。
睡眠、ちゃんととりたいし、何か別の薬に変えたいな。
候補:
ロドピン
トロペロン
ニューレプチル

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2008/10/6

2008-10-06 09:23:13 | 特に読んでもらいたい日記
昨日は、ライブにでかけた。レディへのライブ。3時前には現地に到着。ライブが終わった8時半ごろまでは、動き回っていた。今朝は股間間接が痛い。
友人と食事をして、11時ごろにはリボトリール1錠を服用。家に帰ったのは1時前。その後、仲良しさんと3時半までチャット。
眠気が結構あったのでセロクエルを飲まないで、春ウコンだけ飲んだ。寝つきは良かった。
今朝は、9時に起きた。携帯電話の目覚ましで起きれた。しかも結構楽に起きれた。
今から朝食食べて、リボトリールと春ウコンを服用する。
どうやら、朝起きるのにウルトラ・スーパー苦労するのはセロクエルのせいだということが分かった。
これから、食後にセロクエルを飲んで、リボトリールは就寝前にしてみようかなぁ。。。

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2008/10/5

2008-10-05 11:57:11 | 日記
7時ごろ、食後にリボトリール0.5mg X 1錠服用。
昨晩は、2時ごろまで起きてたかなぁ。。。セロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用。すっと寝付けた覚えが。。。
今朝は、11時に起きた。起きるのはやっぱり大変。薬飲んでないときの方が全然楽に起きれるなぁ。。
さっき朝のリボトリールと春ウコンを飲んだ。
先週の面接は、好感触だったのでそろそろ生活を戻して、朝、早起きして散歩でも始めようかなぁ。。。

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2008/10/4

2008-10-04 11:40:28 | 日記
昨晩、7時ごろリボトリール1錠を服用。その後、8時から飲み会。
12時過ぎ帰宅。1時ごろセロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用。その後、仲良しさんと電話。2時半ごろまで話、春ウコンを飲んで、すっと寝付ける。
今朝は、11時過ぎに起きる。8時間睡眠。9時ごろに目覚ましをかけていたが、CD目覚ましはなんとか聞こえたww お酒が入ったときはどう対処したらいいのだろうか??
しばらく同じ薬の飲み方で実験してみよう。。。

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2008/10/3

2008-10-03 11:29:50 | 日記
昨晩も、仲良しさんとチャット。電話もした。やっぱり話し出すと止まらない。3時に就寝。薬は、セロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用。寝つきもよかったような。今朝は、10時にCD目覚ましに気がついて、10時半までだらだら布団の中ですごす。CDはレッチリだったけど、超びっくりww 起きるの大変だけど、7時間で起きれた。これは収穫かな。
今から春ウコンとリボトリールを飲む。
今夜も飲み会。飲み会前にリボトリールを飲む予定。
寝る前は、セロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用予定。

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2008/10/2

2008-10-03 00:15:19 | 日記
昨晩は、仲良しさんと1時までチャット。チャット後、すぐにセロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用。その後、仲良しさんと電話した。話し出すと止まらない。2時まで話して、その後、春ウコンを飲んだ。すぐに寝付けた。
起きたら、12時。前日の4時間睡眠が効いてると思う。
今日は、面接と食事会。ちょっとお酒が入った。酔ってしまった。
明日も忙しいし、10時には起きなくてはいけないので、今から、セロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用して寝るつもり。
夕方、リボトリールは飲めなかった。。。やっぱりリボトリールも飲んだ方がいいかなぁ。。まっ、実験。今日は抜こうっと。

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2008/10/1 ②

2008-10-01 21:13:53 | 日記
今日は、ずっと起きてた。10時半ごろからか、散歩に出かけた。1時間半くらい歩いたかなぁ。
昼は何してたかなぁ。。。忘れた。。。3時半ごろから出かけた。病院。その後、8時前くらいまで池袋でふらふらした。
リボトリール0.5mg X 1錠を食後に服用。9時前かなぁ。今日も早く寝るつもり。昨日、あまり寝てないから、きっとすぐに寝れるはず。

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2008/10/1

2008-10-01 09:34:40 | 特に読んでもらいたい日記
昨晩は、1時ごろまで仲良しさんとチャット。お互い、眠かったし、早寝早起きしようということで、早めに薬を飲んだ。
僕は、12時過ぎごろだったかにリボトリール0.5mg X 1錠とセロクエル25mg X 1/2錠と春ウコン服用。
しかし寝付けず。2時ごろに春ウコン服用したけど、寝れず。しょうがないので、iTuneにアートワークを入れる作業をしていた。4時ごろに眠くなり就寝。
今朝、かなり気合を要したが、8時過ぎに起きた。ミニコンポの目覚まし(CDをかける)は、起きるのにいいみたいだ。
それと薬の服用だけど、量を変えたら寝れないということがわかった。じゃぁ、次はタイミング。
リボトリールを夕食後や夜の早い時間に服用してみよう。

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2008/9/30

2008-09-30 12:13:10 | 日記
昨晩も仲良しさんとチャット。でも1時には終了。寒かったから。1時過ぎにリボトリール0.5mg X 1/2錠とセロクエル25mg X 1錠と春ウコン服用。タッピング法で試してみたけど、1錠も1/2錠もあまり変わらなかった。その後、2時ごろまで沢田研二を聞いていた。で、2時に春ウコンを投入。その後、すぐに寝付ける。
今朝は11時半ごろに起床。んーーー、睡眠安定しない。
そー言えば、昨日は雨降ってたけど、40分くらい散歩したかなぁ。。体動かさないと体がだるくなる。。。

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