わたしだから

歌・ウクレレ・筆文字などなど、わたしの好きなものをわたしの視点で綴ります。

毎日気にしていると、、、

2010-04-21 13:43:08 | 普通の日記
それと関係するいろんな事に気づきます。

今の自分の課題は力を抜くことなのだけど、
その部分だけ力を抜いてもだめ。
人間の体は全部つながってるから
一部が緊張してると、他の部分まで伝わっちゃう。

自分の体がいうことをきかないもどかしさを
あらためて感じる今日この頃。

自分が毎日無意識にやってたいたことを直すのには、
相当な時間と気合がいりそうです。


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2 コメント

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Unknown (naoko)
2010-04-21 14:04:59
こんにちは~。
先週の勉強会、参加できず残念でした。
また次回楽しみにしています。

ほんと、「無意識」を「意識的」に持っていくこと、そしてそれを「日常化」することは時間がかかりますよね。
「ウクレレを弾いていない時間」を有効的に活用すると、早く日常化しますよ。
つまり普通の時間、例えばテレビを見ているとき、友達と話しているとき、ご飯を食べているときなど、身体の上から下までをさささーっと、どこかに無駄な力はいっていないか、チェックしていく。
それを日常的にやっていると、ウクレレを弾くときも、あまり意識せずできるようになりますし、微細な力が入っただけでも感じ取れるようになりますよ。それに加え、力んでいることにつながっている思考や感情にも気づけるようになります。おススメです。
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さすが! (Meg)
2010-04-22 17:02:00
naokoさん
いいこと言いますね。
意外とそのことをしていない時が大事だったりするんですよね。
スポーツなんかのイメージトレーニングと似たような感じかもしれませんね。


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