新年を迎えて一週間経ちました。
2023年の目標を立てられた方も多いことと思います。
日々は瞬く間…『早いですね～』が合言葉にならないように(挨拶代わりに言うけれど
)、
『今』をより意識して過ごしていこうと思います。
そして今夜(夕方～)、ヒップホップ系ダンスの発表会に行ってきます♪
フラの生徒でもある小学生のガールはヒップホップも踊ります。
本当に踊りが大好きなんですね～。
ヒップホップの発表会、ましてや子どもさんの…初めてなのでワクワク。
最近、雑誌のある記事に目がとまりました。
セロトニンとオキシトシンについてで、わりやすく書かれていました。
『セロ活』『オキ活』の方法まで（ナントカ活ってこんな使われ方までするんだ☆）。
■【セロ活の方法】
朝、太陽光を５分以上浴びる。
リズム運動、ウォーキング。
フラ、ヨガ、スクワット。歌を歌う、食べ物をよく噛むこと。
■【オキ活の方法】
人や動物と触れ合う。
マッサージはする人もされる人もオキシトシンが増える。
ハグ、手をつなぐこと、楽しいお喋り、人に親切にすること。
すぐにでも出来そう～。そしていかにも免疫力がUPしそう。
癒しや安心感をもたらし、ストレスを解消する脳内物質が活性化するそうです。
フラが明記されているのも嬉しい限りです。
以下は県外でのことになりますが…。
香川県綾歌郡綾川町にある児童発達支援の療育施設【みつける】さんは、
未就学児の親子支援事業をしていらっしゃいます。
そのママさんたちへのリフレッシュ企画を立てられました。
『楽しくフラを踊ってリフレッシュできるひとときを』と。代表の方の思いです。
もちろんこの打診に賛同しました。大賛成です。
とても素晴らしい企画ですもの。
講師はかおりちゃん。
現在、上記施設【みつける】に勤務しているご縁から、このお話になりました。
髪はずい分と短くなりましたが、ご参考までに長い頃の写真も(笑)
おでこも見せてもらったりして。
かおりちゃん。
楽しい時間を皆さんと作り上げてね。報告を楽しみにしています。
児童発達支援(未就学児)療養施設【みつける】さんHPを貼りつけておきます。
https://mannaka2021.wixsite.com/my-site
ということで、今年もマカナらしく進んでまいります。
これまでのご縁を大切に、そして新たな出会いにもトキメキを持って。
本年もよろしくお願い申し上げます。
