蒸し暑いですね。梅雨時ですものね。
空ければ今年も夏本番（早い～）。
マカナのレッスンは夏バージョンにシフトしました。
９月末までの（流動的です☆）。
下半身強化の意味合いもあります🙂
そして３０分毎に水分補給します。
私は水筒に柚子酢を入れています。お水単独よりもはるかに飲みやすくて。
なんせ柚子が大好き人間。土佐っ子でーす。
ちなみに、お塩を入れたらほんのりスープ的。
研ぎ澄まされるのでしょうか。超シンプルなスープに。
メンバー全員がマイボトル持参♪
大いに汗をかくゆえに、水分補給をすることはとても大事です。
パッションな汗と水分補給(^-^;
できるだけナチュラルにと思います。
人それぞれに工夫がありそうです✨
