健康温浴方法 ＮＯ．３

半身浴　その３

　ひのきの香りと有用成分で
　リラックス度をアップ

　半身浴のポイント

浴室・脱衣室は温めておきましょう！
お湯の温度はぬるめの３７～３８度位に！
常に水面は心臓より下の位置に！
腕は必ずお湯から出します！
２０～３０分間、ゆっくりと浸かります！
入浴は食後３０分位経ってから！

また、ひのきのお風呂セットがあれば、ひのきの香りに含まれる
芳香性物質〈フィトンチッド〉で、リフレッシュ効果抜群！

写真：木曽ひのき　お風呂セット

健康温浴方法 ＮＯ．３

　半身浴　その２

　しっかり、こまめに水分補給を！

脱水症状を防ぐためにも入浴前・入浴中は水分補給を心がけて。
特にミネラルが豊富な硬水を選べば、ダイエット効果もアップ。

また、入浴前の水分＆ミネラル補給は、身体への負担を軽減します。

写真：海の深層水　天海の水　硬度２５０

健康温浴方法 ＮＯ．３

半身浴　その1

　麦飯石使用の沈む椅子で、
　　快適に半身浴できます。

心臓や内臓への負担が少なく、たっぷりと汗を
かける半身浴。

麦飯石の遠赤外線放射と豊富なミネラル成分で
温浴効果も高まり、お湯もう～んとやわらかく。
すがすがしいひのきの香りにも、身体と心が癒
されます。

　じっくり、下半身から温めて
　　冷えもストレスも一掃！！

写真：半身浴用ひのき風呂椅子（麦飯石付）

健康温浴方法 ＮＯ．2

ラジウム温浴

　天然鉱石のパワーを実感！
　恵み豊かな稀少石

湯治や岩盤浴のメッカとして名高い秋田県・玉川温泉は、
その効果の高さから『奇跡の湯』とも称えられ年間２５万
人もの人が訪れます。

木箱ごと湯舟に入れると微量のラジウム、ラドンガスとと
もにマイナスイオンが発生。
身体の芯からポカポカと温まり、温浴効果で発汗を促しま
す。

話題の放射線ホルミシス効果を生み出すといわれています。

写真：　秋田命泉「玉川の鉱石」

健康温浴方法 ＮＯ．1

ゲルマニウム温浴

エステでも大人気！
美容やダイエットにも！

お湯に入れるだけで温浴効果が高まると話題の
ゲルマニウム温浴を、自宅でお手軽に楽しめる
「スパヴィレッジ」。

お風呂に入れると、身体を芯から温め、短時間
でみるみる発汗。
効率の良い温浴効果で、新陳代謝も促し、お肌
も元気いっぱいに。

写真：バスストーン「スパヴィレッジ」ゲルマニウム

スポーツジムで・・・

スポーツの秋、運動の秋。
昨日も私は仕事終了後、近くのスポーツジムで汗を流してきました。
いつもストレッチは、ビデオを見ながらするのですが、その横にあるのが
ヨガボール（バランスボール）。手軽に腹筋・背筋を鍛え、また骨盤・背
骨の矯正に、ストレッチにと幅広く使用できます。

筋力ＵＰと横腹のぜい肉をおとす為に今日も・・。

写真：エクササイズ・ヨガボール（突起付）