初めてチアシードを購入しました 
スーパーフードとして話題になっているので、ご存知の方も多いと思います。
ダイエットや便秘解消にも良いようですが。
わたしが魅力を感じたのは何と言ってもオメガ3です。
オメガ3はα-リノレン酸のことです。
青魚で有名なDHAやEPAなどが含まれます。
これは人の体の中で作り出すことができません。
なので積極的に摂り入れたいですが、なかなかできない
ので、試してみたいと思ったのです。
エゴマ油やアマニ油もいいんですけどね。
油は今オリーブ油を取っているので…
こちらは味やにおいもないようなので、摂取しやすいかと。
ネックは価格です。
150gで1,000円以上ですから
毎日でなくても、今までよりは摂取できるようになりますので。
とにかく一袋は試してみようと思います。
注意したいのは摂取の方法。
熱に弱いので、火を通したり、熱い物に加えてもダメなよう。
うっかりおかゆに加えてしまった
それと、充分水に浸すことも忘れてはいけません
水分を吸収するので、ヘタすると便秘になってしまうようです。