2016/05/31

朝ごはん

調整豆乳
ランチパックピーナッツバター
ゆで卵

昼ごはん

出雲そば

食後博物館へ。
なぜかモーレツに眠くなる。
船漕ぎながら銅鐸眺めてました。

晩ごはん
居酒屋へ
生中2杯
日本酒150ml
刺身や
串物など
基本糖質低めのものばかり

宿へ戻って
アイス(糖22gくらい)

2016/05/30

今日から旅行です。旅行中は大変目の毒な写真ばかりになります。

朝ごはん
カロリーオフ豆乳100ml

機内で黒飴1個。
今日はよく揺れて涙目。

昼ごはん

築地場内のかとうで
ビール
キンピラ
ほうれん草の胡麻和え
アジ酢

アジ酢ウマー！！

ハシゴして


天房で
お酒
ぬか漬け
おすすめ天丼ご飯1/3

デザートは
銀座方面に歩いた所の岩手物産館で

小岩井ソフトクリーム

晩ごはん
写真無し

野毛でハシゴ酒してきました。

ハイボール
ワイン2杯
串焼き
キャベツ
モツ煮
生ハム
たたみいわし
ミニバゲット1個

東京駅に戻って

乗るよ！

乗ったよ！！

出雲に向かいます～。

2016/05/29

朝ごはん

カロリーオフ豆乳カフェオレ
リンゴタルト
低糖質プリン

写真は使い回し、昨日食べた干し杏は今日は無し。

昼ごはん

糖質0麺でラーメン風

糖質0麺
もやしナムル
醤油豚
温玉


カロリコカロリカ、マンゴー杏仁豆腐

晩ごはん

ハイボール
味玉
唐揚げ
大根ときゅうりの甘酢漬
山形のだし


明日からちょっと旅行に行くので、もとからゆるゆるの糖質オフ生活が、
さらにゆーるゆるになります、多分。

2016/05/28

朝ごはん

カロリーオフ豆乳カフェオレ
コストコ、リンゴのタルト
低糖質プリン
干しあんず

昼ごはん

豚キムチ卵炒め
ごはん120g
インスタント味噌汁


コストコ、リンゴのタルト

食後、自転車で近所をふらふら41㎞ほど。

折り返し地点で
青柳ういろうforアスリートを食べる。(炭13.1g）
ネタで買ってみました。
ういろうは、もっちもちの伊勢虎屋の方が好みなんですが
あれは赤福並みの賞味期限の短さなので、さすがに携帯できないw
薄甘い感じが体に浸みますね。羊羹だときついなぁって時にはいいかも。

晩ごはん

ハイボール
味玉、唐揚げ
大根ときゅうりの甘酢漬
だしとおかか乗せ冷奴


チーズデザート
ローストココナッツ

2016/05/27

朝ごはん

カロリーオフ豆乳カフェオレ
抹茶の月2個
ギョニソー

萩の月を頂点とする、○○の月一族。
これはもうちょっと、しっとりしてると嬉しいなあ。

昼ごはん

明星はじめ屋豚骨醤油味
温玉、ウインナー、ブロッコリートッピング。

おからチーズケーキ(写真使い回し)

晩ごはん

ハイボール
煮豚、煮卵、穂先メンマ
餃子、唐揚げ
だし乗せ冷奴
大根ときゅうりの甘酢漬

フライドポテト

家族用に揚げたら美味しそうだったので、誘惑に負けました。


コストコのリンゴタルト1/12カット
久々のコストコスイーツ！
殆ど冷凍したので、少しずつ楽しみます。

今日の晩ごはんは、サラシア入りサプリに頼りっぱなしでした。