メタボ講習会

市の医療機関でメタボに関する講習会がありました。
私も今でこそマシになったメタボですが、更に高度な
知識を得てメタボ防止対策をと受講しました。
今日は講習のみで要約すれば運動と食カロリーをチェック
することです。MIF数値も２７で２５以下にするには７０ｋｇ
まで体重を落とす必要があります。
次回は運動方法について学びます。