わたしは50歳という立派な中年女のため、セルフメンテナンスの手段をいくつか持っています。
1)シェービング
月に一度程度、顔剃りに行っています。
これは実家時代からやっているので(お店は変わってるけど)、もう20年くらいはやってますね。
眉の形を綺麗に整えてもらうのと産毛剃りが一番の目的ですが、簡単なマッサージもしてもらえるので、いいリラックスになっています。
施術中はアロマも炊いてもらえるし。
2)カラーリング
というと聞こえはいいですが、白髪染めです…。
ここ5年くらいの間に、おでこの生え際の白髪がとても目立つようになりました。
美容院にはそんなに頻繁に行かないので、生え際だけ染めてもらうようになって、そろそろ一年くらいが経ちます。
生え際だけの部分染めだと短時間で済んで、手軽なものなので、これからも仕事をしていく間は身嗜みとして続けると思います。
鏡を見て生え際が光ってると、悲しい気持ちになりますので…。
3)クリニック
そのものズバリ、わたしはかなりの不眠症なので、睡眠導入剤をもらいにクリニックに通っています。
これももう20年くらいの付き合いかな。
どんなに疲れていても、導眠剤を飲まないと眠れません。お昼寝もできません。ただ横になってるだけ。
最近はストレスフル過ぎて、導眠剤を飲んでも寝つきが悪いし、熟睡感もありません。
「何とかならないですかね…？」と医師にも相談していますが、これはわたしのメンタルが乱れてるのが原因だと分かっています。それはお薬でどうにかなる性質のことではないので、環境が変わって改善するしか方法がないことも理解しています。
なので、今後の課題ですね。
コロナもあって今はできないけど、プールで泳ぐとか、大きなお風呂(銭湯でもいいんだけど、ラクーアとか温泉とか)に行くとか、もセルフメンテになるかなと思います。
人間、健康保持のためには、食事、睡眠、運動は不可欠ですので、うまくストレス解消していきたいと思ってます。
健康、大事ですよね。
カラダが資本です。
自分を大切に丁寧に扱って生きていきたいです。