健康寿命をのばすための大人のエクササイズが盛んだと・・・
テレビのニュースでみました
地元にもシニアだけではありませんが・・・あります
水中で関節に負担をかけない筋肉・体力アップのアクアダンス
腕の筋肉もアップしながら・・・ポールをつきながらのノルディックウォーキング
ストレス解消もかねて・・・キックボクシングなどなど
都会には需要が多い分教室の種類も沢山あるんでしょうね
それと・・・友達づくりもあるようです
体操の教室で夫様が遠くに行ってしまった方たちのお仲間で
月に１回とか２回とか食事会があるそうです
豪華な食事会とききました
気持ちがわかり合えるのでしょう
今日の一品です
おしゃべりクッキングのレシピ
我が家に白いゴーヤがあったのでそれを、豚肉は豚こまをつかいました
やっぱりレシピどおりでないと・・・ほんとの味はでないでしょうか？
庭の花です
