朝は頭痛があって、昼は気持ち悪くなったりと精神がやられてたら完全にアウトでした。
(※ギリギリのところで保たれていて、なんとか大丈夫でした。)
一番驚いたのが、昼食を買った時点では食欲があったのにいざ食べようとしたら全然入っていかなくなって焦りました。
仕事が終わった後に訪問看護の先生とお話をしたら「おそらくは気圧の影響」というご意見を聞けてホッとしています。
私に足りていないものは色々あるようですがとりあえず「深呼吸」をするのが大事だと言われました。普段の私は浅い呼吸だそうです。
特に深く落ち込んでいる時、パニックになっている時は特に浅くなっているんでしょうね。
そういえば思い出した時にそれをやってみると案外と落ち着きを取り戻して冷静な判断もできるようになるなと、あらためて大事なんだなと感じました。
仕事はちょっと調子悪くなってしまったところもあって、急な予定変更などしてしまい、申し訳なかったなと思います。
明日は台風が強くなければしっかり出勤して与えられた仕事をやりたいと思っています。
今は落ち込んでいるのかどうなのか非常にに自分でもわかりにくい状態です。
なんというか、やりたい事に矢印が向きにくいです。
でもすごく落ち込んでいるかと言われると仕事で多少の失敗があっても立ち直れないとかは無かったです。
その日その時の自分の気持ちを割とそのまま書いている事が多いので、時に重たい内容・読むのがきついと思われる内容の時もあるかもしれませんがご了承ください。
いつも見守ってくださるみなさん、ありがとうございます。
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