本日の夜のお手伝いは、お暇につき早く終了
眠くて仕方のない私は、ホッ
を駐車場に停めて、部屋の前で空を見上げる
夜に帰って来る時は、ほぼ日課。
本日は雲が多い割には、星がしっかり見える
月が顔出してないからかなぁ～
ずーと上を見続ける私
・・・隣のおばちゃんがジーと怪しげな目つきで私を見てる
おばちゃん安心して、私はいつも通り怪しいから . . . 本文を読む
ジムに行った日は、必ず何か外食してる気がします・・・
トレーニングしたからいいか（って、オイッ
本日は、まる銀ラーメン
行ってみたかったけど、なかなか入りづらくて～
１８時過ぎにＭ夫妻、Ｎ氏と合流
お店の前では、既に並んでおられます
並ぶのが嫌いな私も美味しいラーメンのために
店内は、カウンターが１０席
食券を券売機で購入
奥から続く長椅子に腰掛けて待ちます
カウンターが空くと待ち席の奥の人 . . . 本文を読む
奴とジムに行ってまいりましたぁ～
奴が１時過ぎにジムに来るというので、お昼を食べた後
やっちゃいました
連絡入って、即準備
結局２時からトレーニング開始でございます
奴がかなぁ～りお太りになられまして、ビックリでございます
ストレッチをしっかり行って、スターマスターという全身を使った有酸素運動のマシンで２０分
もともと心拍数は上がらない奴は、久しぶりな運動にフラフラ
４０分続ける予定だった私も . . . 本文を読む
数日前に、昔の職場の人からが
このお方、昔の職場時代から貧乏クジを引いてしまうお方で・・・
ちょっぴり元気なさげ
で、奴と開田高原に行くことに
朝は６時半にお約束、奴はやってくれました。
寝坊・・・
って、多分起きないだろうと思っていた私は集合場所の少し先まで走り出していた時に連絡が（集合時間に起きたらしい・・・
奴の家は、三河でも南の方でございまして待ってんのいやな私は、
冷たく置いていったの . . . 本文を読む
本日、対照的な人たちを通勤途中に見かけた
一人は、頑張れ おかーちゃん
自転車に２つの子供用シートを付けて、暑い中２人を乗せてエンヤコラァ
３人乗りは違反かもしれないけど、昔はそんなお母さんってたくさんいたなぁ～
って、なんか応援しちゃいました
もう一人は、車に小さな子供を乗せて走っておりました
もちろん、子供はチャイルドシートなんて利用しておりません・・・
登って下りの坂道、結構な下りで信号 . . . 本文を読む
夜のお手伝いがお休みな日、帰宅してからはだらぁ～としておりました
・・・ジムに行く予定が
２時間かかると思われた通勤通路
なかなかいい具合に進みますので、１時間あればなんとか
お車関係の某Ｔ社、某Ｍ社の渋滞にはまりながらの通勤なんですよ
お車関係の会社、事故にはとってもうるさい訳ですが
まだ、数日しかたっておりませんが２社ともかなぁ～り運転マナーが悪いと・・・
まあ、走ってる人がすべて２社に分 . . . 本文を読む
８月２２日（火曜日）
朝は、６時５０分しゅっぱうの挑戦
１０分違うとこんなに違う？
って、先頭がいました・・・
皆さん、イライラ
遅くてもいいよぉ
よそ見してるのか、携帯しようしてるのか・・・
低速度で走って、訳分からぬブレーキ
結構、話しながらの運転多いです。
今なんて、ダイソーいけば１０５円でイヤホンマイク買えるよぉ～
まあ、こんな低速で走ってるのに意味不明なブレーキする人はイヤホン付けて . . . 本文を読む
８月２１日、月曜日？
朝は５時に起きて、準備
しっかりチッチ君のお散歩もご一緒いたしましてぇ
自宅出発６時４０分
超空いてるしぃ
会社駐車場には、７時２０分には到着してしまった訳ですが
この時間から数分遅らせば・・・な結果になりそうで
さあ、明日は４５～５０分に発射してみましょう
夜のお仕事が０時半終了
ぼぉ～と過ごしてしまいましたが、片付けはチャッチャと
んんな訳で、おやすみなさい . . . 本文を読む
ジムへ
昨日、筋力トレーニングのレッスンを受けたので復習
ちと、来てる・・・
筋肉痛と闘いつつ、昨日習った腹筋と背筋のトレーニング
フフフッ・・・
今に見てろぉ～
お腹割るどぉ
横にちゃうよぉ～
縦に割るんですよぉ
さて、今からお食事会に行って参ります . . . 本文を読む
と、言うことでおとなしくジムへ行ってまいりました
少し前とは変わって、体重が戻っておりました。
やせてもいないが、太ってはいないとは自称・・・
体重は、しっかりありますがご愛嬌
さて、スキーシーズンに向けて筋力ＵＰ
筋肉が増量されると体重は増えるわけですが、それは仕方ありません・・・
とのことで、スキーシーズンまでに体脂肪を変化させようじゃありませんか . . . 本文を読む