習慣

 ゆとり空間　花組　

ラジオ体操を毎日しようと思っていたのに、二日間忘れてました。

ちょっと続けていたのに、なんかイベントなんかが入ると、ダメですね。

習慣になるまでには、時間がかかります。

でも、久しぶりにラジオ体操をして、ミシミ変な音がしたので、びっくりして。

私の身体どうなってるの～。バドミントンをしていても全身を使えてないんですね。

今日アロマのお勉強をしていて、ストレスには環境的要因として寒冷や猛暑など

もあるようで…。

今は精神的にはストレスないつもりでも、身体は感じているのかな～。

やっぱりストレス社会になんですね。

でもでも解消法、リラックスできる時間をちゃんととって、快適に生活を送りたいって思ってます。

それは自分流でいいので、簡単かも（笑）。

なんて前向き。ポジティブなの。

寝る前に好きなアロマの香りに包まれて寝るようにしてます。

スーッ眠りにつけてる感じです。

途中、目が覚めてもまた意識して嗅ぐと、スーッと再び寝付けます。

今、集中したいとき、リラックスしたいとき、ちょっとお腹が痛いとき…。

いろいろアロマの香りを試してます。

気づけば、ちょっと生理痛がマシになってたり、効果があるような～。

まだ始めたばかりなので、なんとも言えませんが、いろいろチャレンジしてます。

熱中症に効く、香りはないのかな…。

今度、先生に聞いてみよう！！