ココも応援！写真無し！

村田頑張れーーーーー！！

ココもミット打ち上手いんです！！

ただ写真に撮れない！(^^;

私が相手だから！

ココもくず粉

嵐の前の静けさ？！
台風21号が近づいています。。。




波も高めです。

ココちゃんは元気に走りまわってます
(^^;

散歩中に気付いたゴミは拾って歩いていますが、やはり海岸のゴミは多いです。

それにしても、、、

気持ちは分かる。
が、壁に書くのは、、、(-_-)


ココちゃん、最近、食のすすみがイマイチでした。
19(木) の昼散歩ではゲリ、、、

すぐにご飯を減らして、今日のお通じは◎！

「本葛粉ふりかけ入り ふやかしご飯」にして様子をみます。

自分も本調子でない時は欠かせないので
また本葛粉を買い置きしておかないと！！

揚げパンで充電

着る毛布でぬくぬくしてたけど、急に揚げパンが食べたくなったので、相模原のオギノパンに行きました。




相変わらず賑わってます！

あげたてサイコーっす！！


ちと可哀想なので、かけらをチビっとあげました(^^;


帰り道は小兄ちゃんが中学時代を過ごした
懐かしい及川グランドに寄りました。


ココちゃん興奮！


プロ入りする先輩のポスターもありました！


千葉の選手権予選も熱いし
応援体力を取り戻さないと！！

今日は寒い！

やっと寒い日がやってきました！
ココママは嬉しい～～(о´∀`о)

さっそく着る毛布でくつろぎます！
ココちゃんと！(^-^)


そういえば 10/10 の夕散歩。
富士山がキレイでした(^-^)

糖質オフ！グラノーラ

まだ細々と糖質オフ生活を続けています。
もう何年？！
2014年の年末からやっているので、もう少しで３年たつのかな？

巷には糖質オフの商品もメジャーになってきました。

最近のマイブーム(古っ)はこれ！


味はさておき、食べ物がない朝に手軽に嬉しい！

今日は夜勤なので、朝は遅めでした。
8時に青汁、ヨーグルト+オリーブ油、プロテイン、糖質オフグラノラ+豆乳、コーヒー+ココナッツオイル
(生野菜ないなーーー)
で、食後1.5hの血糖


71 mg/dl


まあ、もっと早く測定すれば良かったけど
とても良いでしょう！


糖質を制限するのはいいんだけど、その分のカロリーを補うのは、慣れないとなかなか難しい。間違うと筋肉が痩せてきます。

たまには思いっきり
ラーメン+チャーハン、寿司、ピザ
とかいきたいですけどねー
自分は凝り性なのでいけません。(^^;