体力回復のライド

先週は体調不良だったので自転車に全く乗っていませんでした。

なのでペダルを回す筋肉がすごく落ちてたので今日は回す感覚や筋肉の動きを確認する為のライドです。

8:30にスタート

瀬戸市から名古屋市方面に走る事に

平坦は大体30km前後て巡航自宅周りは坂が多いので平均がガタ落ちします😭

トレーニングには良い環境なんですけどね(笑)

斜度も8%くらいで可も無く不可も無くという。

せめて平均で30キロは行きたいなぁ。

これから梅雨にもなるし室内でのトレーニングも視野に入れてローラー台が欲しい今日この頃です😁

あと信号待ちなどの停車中にガーミンのタイマーを止める癖をつけないとダメだなと思いました💦