私は運動する習慣が身についていない。
先日みかけて買い損ねたTarzanの『休む技術』を今日購入して手に取り読んだところ、『アクティブレスト』という体を適度に動かしながら疲れを回復させる方法もあると知った。
散歩やペットと遊ぶもこれに入っている。
フィットボクシング北斗の拳を引っぱり出してやってみた。
ケンシロウが先生だ。
数分で汗だく、なかなかストレス解消になり、最後のストレッチでは体がのびて心地いい。
自分にあっているかもしれない。
習慣づけられるだろうか。
いい機会だ、頑張ってみよう。
のんのん
