筋肉痛

昨日腕立て伏せをしたから筋肉痛になった
腕と胸が筋肉痛になるほど動かしたのは初めてだ
昨日と同じように腕立て伏せをしたけれど
痛みがすごくて一回一回に時間がかかった
同じ部分を毎日やるのってよくないみたい
けど回数少ないからどうなのだろう
よく分からないけど継続的にやります

今まで腕の力入れても全然筋肉出なかったんだけど
今力を入れてみると明らかに筋肉が付いてる
付いたことない場所にも筋肉がついてることに感動した
昨日から腕立て伏せは始めたけど手のひら合わせて力いれるのとかはちょっと前からやっていたから付いたのだと思う
こんなに早く結果がでるとは思ってなかったです
まだぷにぷに感はすごく残ってるけど前の僕の体よりは確実に筋肉が付いてるからうきうきしてきた
こうやって筋肉付いてきたことを喜べるならさらに筋肉をつけようと思って鍛えられると思う
筋肉痛もがんばったって言ってくれてるように思えてなんかうれしい