筋トレ！

最近ブログにテンプレートがつかないと思っていたら、
60日以上使われてないとなくなってしまうという事を知った
それで、今日は久々に日記を書くことにしました。

実は１１月から、トレーニングジムに通い始めました(^^)/
やはりこれから先、足腰が弱ってやりたいことも出来なくなるのは嫌だものね(^^)v
通い始めて、筋トレの重要性をひしひしと感じています。
確かに若いときと比べて筋力が落ちています(>_<)

毎回、筋肉に負荷をかけてのトレーニングなので、筋肉痛になります。
でも、再生するときにより強くなるらしいです(^^)v

続けることが課題ですわ(^_^;)


　　　　　by イク