不眠に有効な精油とポーズ★ 2012年04月29日 | セミナー さて、今日は不眠です。 不眠に良い精油は・・・・ ラベンダーです。 使い方は簡単。 いすを用意して、クッションを敷き、足を乗せた状態で寝ます。 こんな感じです。 ラベンダーを足の裏に塗布し、更に手にとり香りをかいでゆっくり呼吸します。 ふく . . . 本文を読む
