8/12 3つの健康 肉体的健康 水分補給足りてますか？

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水分補給足りてますか？　　

こんにちは～
毎日がウキウキホリデー♡のケイピー小林です。

今日のラッキーカラーは赤です。

今日は赤の方が幸運日です。

愛情深く情緒豊かにお過ごしください。


猛暑は終わった見たいですが、

まだまだ暑い日が続きます。


水分補給は出来ていますか？


コロナもですが、熱中症も気を付けてくださいね。

寝ている間に熱中症にかかっている方も沢山います。


日頃から水分補給をこまめに取って熱中症に備えましょう。


私達は一日2リットルの水分を汗等で放出しているので、

それ以上の水分補給が必要です。


お肌の老化防止にも水分補給は欠かせません。

身体の水分に近い物でないと、2ℓは飲めません。


私は体内の水分に近いエネルギーのあるお水を

沢山飲んでいるので、健康そのものです。


何を身体に取り入れるのか？

細胞が元気になる物を日頃から摂取する事で、

病気に勝つ元気な体になります。


ぜひこの機会に水分補給について見直してください。