6/19 潜在意識とストレスについて
⑧あなたはストレスにどの位耐えられる？
こんにちは～
毎日がウキウキホリデー♡のケイピー小林です
具体的なストレスの内容を理解できたところで、
いよいよストレスを解消する段階に入っていきます。
その前にあなたがどの位ストレスに耐えられるか？
ストレス耐性について解説します。
①感知能力
ストレスに気付くか気づかないかー感受性の問題
②回避能力
ストレスを作りやすい性格か否か
③処理能力
ストレスの原因をいかに無くせるか弱められるか
④転換能力
ストレスをばねに変えられるか
⑤経験
過去にどの位ストレスを経験してきたか
⑥容量
ストレスの許容容量はどれくらいか
以上の6項目についてあなたの現状に照らし合わせて
自分なりにチェックしてみてくださいね。
現状を理解することで具体的なストレス解消法が
活きてきます。
