鯖缶ダイエット・16日目

15日目の投稿を忘れてしまった。

木曜日。暑い💦😵
大雨の被害がわかってきた！ひどい！

被害が拡大しないように！
復旧が一日も早く進むように！

今朝は、孤食。
息子は、W杯準決勝の生放送を観た。
結局起きたのは2時頃？

朝食


体重は、67.8kgで変化なし。

体脂肪率は、21.6%
内臓脂肪レベルは、13！

内臓脂肪レベルを下げる方法を調べてみよう！