そよ風ヨーガ in わくわく江津湖フェスタ2014

お礼とご報告が遅くなりました！

先日のそよ風ヨーガ、
とってもしあわせに行うことができました。

ご参加のみなさん、
応援くださったみなさん、
どうもありがとうございました♪







草っぱらに腰を下ろして
土に
風に
空に
身をゆだねているだけで

みんなのこころがほどけていくのがわかりました。

息を吐くごとに軽くなっていくこころ
息を吸うごとに澄みわたっていくこころ

そのしあわせな感覚を共有できたこと。

　
　ひとりじゃない、

　って、

　すてきだね。














帰っていくみなさんの清々しい後ろ姿、

いつまでも見送っていたかったです。


また
いつかどこかで

一緒にyogaしましょーね！




今回は
yogaのリーダーを友の美和ちゃん先生にお願いしました。

yogaのプランをつくってみなさんをリードしてくれただけでも
大大大感謝でしたが、

子連れのわたしを気づかって、
開催直前の会場の事前チェックや
当日の会場設営まで手伝っていただきました。


美和ちゃん先生~、
一緒にやってくれてほんとーにありがとう！








当日はお子さん連れの参加者さんが3名いらっしゃったのですが、
わたしの息子も含めなんと
全員、
同学年でした♪

一人お見送りしちゃった後で撮った写真なのだけど、
赤ちゃんたちもサークル開いてました♪








楽しいひとときをありがとうございました！




namaste！

いのちきらきらヨーガ
うえむら　あい




　

新しい師匠との出逢い

久しぶりの更新です。
家にこもっていた冬から季節は春へ。

息子は4/10で生後100日目を迎えようとしています。
おかげさまでとても元気です！

増税前にベビーカーも入手したので
そろそろ公園デビューも検討中♪のこの頃です。

みなさんはいかがお過ごしですか。









近況です。

息子は抱っこしてないと長く眠れないことが多いので、
わたしは
アーサナの練習をしなくちゃ、と思うのをやめることにしました。

息子を抱いて寝かしつけながら
自分のからだの緊張している箇所を見つけては緩めてみたり、
こころのなかを調べたり、
息子と自分の呼吸を観察したり、
骨盤と骨盤底筋を意識しながら家中を歩きまわってみたり。

地味ですけど(笑)
わたしにとっては今はこれがヨーガです(^_-)



今日は
鏡の前に立ってしばしターダアサナを研究(？)してみました。







こどもを抱いていると猫背になりやすいので
この癖を治したいと思っています。


今日気付いたことは、

　いまのわたしに必要なことは
　ハートチャクラを開くことではなくて、
　ハートチャクラに
　軸とその力強さを感じておくことかも。

…ということです。

そうすると
猫背も治りそうだし、
自分を信じて自分を愛するパワーが
内側の、奥のほうから湧いてくるような気がします。

そのパワーが
息子とともに暮らす日々を充実させ、
わたしたちを育んでくれそうな気がします。


息子との日々は
24時間7日間、
常にヨーガだと感じます。

ケータイをいじりながら寝かしつけようとしても
息子はいつまでも眠りません。

義母と会話しながらおっぱいをあげると息子は怒りだします。

そして息子は
一生一大の大仕事のように真剣に眠って、
一生一大の大仕事のように真剣におむつを踏ん張って、
一生一大の大仕事のように真剣に泣いて、
一生一大の大仕事のように真剣におっぱいを飲みます。

わたしはというと
片付けの手間を恐れて
うんちが漏れないためのおむつの着け方を考えたり、
吐き戻して服を着替えさせないで済むように
おっぱいを飲ませ過ぎないタイミングをさぐったり、
はたまたおむつ交換中に大放出されたうんちとおしっこの後片付けにてんやわんやして
今はもうすっきりしてお腹を空かせて泣いている息子を待たせてしまったり。
と、
未来と過去に振り回されてばかりです(笑)

「今を生きること」を
24時間7日間、
息子は教えてくれています。

わたしにとって息子は
わたしのヨーガの先生です！

ありがとうの想いを乗せて

いのちきらきらヨーガのブログ
「毎日yoga日和」にアクセスいただき、
今日もどうもありがとうございます！



メンバーのみなさん、
風邪引いてませんか♪

わたしはとっても元気です(´ー`)σ















2013.11.24　潮井神社にて




今日から
とうとう産み月に入りました。


涼しくなってからは体調はとてもよくて、

のんびりしつつも、
楽しく、
家に赤ちゃんを迎える準備を進めています。


体調が乱れてた頃は毎日時間が進まなくて…

そういう感覚から
待ち遠しくて仕方がなかったけれど、


今は今で、

結婚してからの時間たち、
プラス
妊娠がわかってからの数ヵ月。

…もう充分待ってきた感覚があって、

相変わらず！
とーっても、待ち遠しく思っています！

　

そんな中、
妊娠9ヶ月の最終週だった先週までで、

習いに通っていた師匠のヨーガ教室も、お休みに入ることにしました。


いのちきらきらヨーガの教室が始まるまでは
毎週、週に２回通った、

第二の実家のような場所です。


師匠も仲間たちもお寺のご住職さんたちもみーんな、

親友で
家族で
同志。


一緒に泣いたり怒ったり笑ったりしながら、

わたしを
今日のわたしに育ててくれました！



だからお休みに入るだけなのに、
気分は永遠のお別れみたいな感じがして、

とってもとっても
とっても
さびしかったーーー(T_T)












いのちきらきらヨーガのメンバーさんたちとも、
師匠の教室での仲間のみんなとも、

しばらく会えないけど…


そのあいだわたしは
バクティ・ヨーガの修練にはげみます！


　バクティ・ヨーガ、ていうのは…
　
　みんなといつもやってるハタ・ヨーガみたいに
　ポーズや呼吸や瞑想はしなくても、

　愛ってなんだろう！？って探究しながら、

　こころで！

　からだで！　

　愛を実践するヨーガのことです。


　ヨーガの道はすべてが繋がってる（yuj=yoga）から、
　
　どの道を歩いても、
　同じゴール（ゴールだけど入り口のような気もしますね）にたどり着くんです、

　だからみなさんも覚えていてね、

　ヨーガ教室に通っているかどうかだけが、ヨーガを実践していることとは言えない、ということ。


　そう。
　もうお分かりですね、

　丁寧に息をしていること。
　
　このいのちを、

　この今を、

　大切に、
　懸命に生きていることそのものが、ヨーガです！



思いっきりバクティして、
またパワーアップして帰って来る予定です！







いのちきらきらヨーガの各教室のメンバーさんたち、
大慈禅寺の仲間のみんな、
そしてこれから先いつか出会って一緒にヨーガするかもしれないあなたへ、

ヨーガで繋がって、
一緒に“わ”（和、輪）をひろげていきましょう~~~！












またお会いできる日まで、
みーんなのしあわせを願っています！



わたしも
がんばります！！！



少し落ち着いたら、
出産の報告をさせてもらいますね(⌒‐⌒)





ありがとうの想いを乗せて…Om！



いのちきらきらヨーガ
うえむらあい
　
　
　
　
　
　

今日という一日＊

今日という一日に

＊ありがとう＊










ゆーったりと息をして
まぶたをとじて
足の裏から土の奥底を、
あたまのてっぺんから遠い宇宙を。

そして
その真ん中がわたし。


しあわせだなぁ(^人^)

　
　
　
　
　
　
　
　
　

いついつまでも。

今日は
講師養成同期の淳子先生に後任をお願いした、
シダックスカルチャーのお昼のクラスにおじゃまさせて頂いてきました！


つわりになって…
5月の途中からお休みさせてもらったまま
淳子先生に引き継いで頂いたきり、

数ヵ月ぶりに、
大好きなメンバーさんたちにも会いに行くことができました。

しかも淳子先生のyogaも、
しっかりばっちり参加させてもらってきました！


淳子先生のやさしい声と言葉に導かれてのヨーガは、
丁寧に丁寧に
自分と向き合える時間になりました。

アイアンガーヨガ、
産前産後ヨガ、
ヨーガ療法…の流れを組んだ淳子先生のヨーガ！

ゆっくり呼吸しながら、
じっくりと
からだの様子（心地よさ）とこころの様子（静かさ）を観察してゆきます。

壁やプロップスを使ってのヨーガも取り入れてあって、
無理なくポーズを取りながら、
じっくりと呼吸とポーズを深めることができた、と感じました。

コツをつかみやすいので初心者さんにもおすすめだし、
経験を積んでいる人は新しい感覚に出会えそう！

興味のある方はぜひ一度体験してみてはいかがですか♪
おすすめです(^^)d

こんなにすてきな先生に後任をお願いできて本当にしあわせです！




ちょうどのタイミングで、
近々、
シダックスカルチャー近見の秋のキャンペーンチラシが新聞の折り込みに入るそうです！

入会金や体験料がお得になる年に２回の機会です！

お気軽にお問い合わせくださいね


夜クラスをお願いしているTAKAKO先生のレッスン情報も
一緒に載っていますので、
ぜひチェックしてみてね☆








今日は、
淳子先生（後列右）とメンバーさんたち、
そして、事務のNちゃん（後列左）と一緒に、
ヨーガ後、記念写真を撮りました☆

メンバーさんたちはみなさん恥ずかしがりやさんなので、
お顔はハートマークで…(^_-)

でもみーんなニッコリ♪
いいお顔してらっしゃるのがちゃんと写っていて、
すてきな記念写真になりました＊

みなさんのからだとこころの健やかさを、
いつもいつも、いつも、
お祈りしているよ！



なますて(^人^)

いのちきらきらヨーガ
うえむらあい