いたたた

あーうー、痛いデス。
腰を軽くいわしたようです。
歩けますが、中腰はムリっぽいです。
座る途中とか立ち上がる途中とか腕の力がいります。
しくしく。
ちょっとしゃがんでただけなんだけど…。