早朝瞑想(*^^*)

おはようございます。

10月8日

七里御浜、貸し切り❗

贅沢です✨✨

気持ちいい～🍀

熊野速玉大社

今日、久しぶりに熊野速玉大社にふらりとお詣りに行ってきました。ふっと、神社にお詣りにいこう!って、たまに想うんですよ。　そんな時は想いに従って行くようにしてるんですね。

なんですかね、私そんなにスピリチュアル的ではないんですが、神社などに行くとあのピンと張ったような空気間の中に入ると、雑念というかネガティブ波動が一掃というか浄化されて穏やかな凜とした波動に整う…そんな感覚になるんですよね✨

忙しくなると、swとしての感性が鈍るんですよね…(*_*)一度心を綺麗にして波動高めて、来週もがんばりたまえ～ってことだったのかな…(^^;

おかれている立場に感謝して来週も日々大切に過ごしたいです(*^^*)　どうぞよろしくお願いいたします。

健康法

1.寒天
便秘によい。ヨーグルトと一緒にだいたい朝に食べる。便秘もちではないけど、いろいろ試した結果、気持ちよく排出できたこれに辿り着いた。ちなみに、せんな茶は殺人的…。

2.黒豆
当初はできあいものを買っていたけど、あまりにも甘いので自分で作るようになった。甘味を抑えすぎて食べるの苦痛な時がしばしば…。時々、気分を変えて黒豆納豆にする。イソフラボンは女性の見方！豆の力を信じている。ちなみに、豆腐は苦手。

3.イワシフォンデュ
オリーブ油たっぷり、にんにくたっぷり。DHA.EPAの頭か良くなる！を信じきっている。イワシの安い時にはほぼ購入する。ただ、朝スプーン一杯くらい食べてたけど、午前の口の中の感じがNG(相談業務をする上でもNG…)で今は夜が多い。

4.三点倒立

産前産後で休んでたけど、再開。ちょっとできるか心配だったけど、できた～。内蔵のポジションがリセットできる感じで気持ちよい。是非試してほしい。


みなさん、それぞれ健康法あると思いますがオススメがあれば教えてください(*^^*)

ほぼ日記(活用)

スケジュール管理はもちろんだけど、いつも持ち歩いているので、いろいろ使い勝手よく活用している。
おすすめですよー(*^^*)

活用方法:

家族のスケジュール管理
体重、体脂肪管理
資格勉強時間確認
授乳、離乳食管理
読んだ本や新聞など気になったところをメモ
資格勉強ノートメモ

などなど。

今までは、ノートや資料などに書き留めていたけど、結局、見返さないということがわかったので、このスタイルにたどり着いた。殴り書きだが、毎日手元にあるので、見返すことが増したし、気軽に勉強ができるのでインプットするにはとても有効。

スケジュール帳のオススメの利用方法があれば教えてください(*^^*)

クライミング

登れるようになってきた、と思えば妊娠…×3人
うまくなるはずがない…

さすがに4人目はないだろう。から、身体のためにも、リベンジしていこう。