きちんとご飯！

先日、第14回ロンスターピクニックも無事終了させて頂きました♪
毎回多少の差はあるものの、14年間同じような事をやっているはず・・・・・
イヤむしろ簡略化されてラク！！になっているはず！なのですが・・・・・
今回、自分自身の体力に14年の歳月の重みを痛いほど感じました

日頃から基礎体力 をキチンとつけておかないと、自分も辛いし
まわりの人達にも、負担をかけてしまいますよね～、そうならないためにも
正しい食事や運動を心がけなくては！！としみじみ感じたのです が、今更でしょうかねっ