ダイエット途中経過
ただいま72kを61kにするためのダイエット遂行中
なのですが
経過が思わしくありません
かれこれ今年の1月から初めていて68kまでいったのですが、それから全く減らない
1月からは6月までは軽い食事制限と朝晩20～30分の歩きをやってそこそこ楽に
68kを達成しました
し・か・し
そこから全く動きなし
そこで6月から最低週3回30分走って、週に一回1時間水泳、それでも減らない
ので、意地になってここ1週間は、間食全くとらず、お米は玄米、昼は家からダイエット弁当、夜はほとんどサラダで満腹にするようにしています
その結果
。。。。。。。６９ｋ
でも今週いっぱいはこのメニューでがんばります
どうなるか楽しみ
。。。
ちなみにとても恥ずかしいのですが、先週の月曜日から”あるある”で見た
2週間腹やせプログラムを並行して取り入れています
”あるある”がただのヤラセ番組かどうかこれで判明するだろう
花火
