きこちゃんのズンバな日々

　　　さぁてと　本日も踊るか・・・

ZUMBA® Toning

2020-09-25 | ズンバな日々




手に持っているトーニングスティック

振るとカシャカシャ音がしてダンベルとマラカスが合体したようなものです

女性の方のアライメントの美しいこと　

３曲ほど踊るとケッコー効いてくるし　大胸筋が意識できやすいのも良い

肩甲骨周りの動き改善にも役立ちます

このマイナーなプログラムの動画を初めて発見しました


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