日々六感

日々六感?に残ったことを記していきたいと思います。

ノック

2012年01月17日 23時24分35秒 | Weblog
まず、

スカッシュのラケットで、

ネットタッチスマッシュ 20×5

つづいて、

ジャンプスマッシュ 20×5

それからそれから

ハイバック 20×5

最後に1対1でスマッシューヘアピン 5分




今日は、

ゆうきとみっちゃんがきました

みっちゃん ダウン

えっ~