☆トレーニングサークル☆

１０月１６日(金)

今日のトレーニングサークルは

２か月ぶり阿部先生による健康いきいき体操です

本日のプログラム

　１脳刺激体操

　２みんなの体操

　３ビックフォー(立ち上がり、もも上げ、片足立ち、かかと上げ)

　４スクワット

　５ラダー運動　　

久しぶりの健康いきいき体操で参加者も多くみなさん真剣に取り組んでいました

来月もできたらいいな