９月２５日（金）
本日のトレーニングサークルは、風船とうちわを使って風船送りをしました。
先ずはいつものように準備運動から
最近、皆さんの下肢筋力の低下がみられるので 
いつもより入念に（特に下肢）足踏み運動・ボールを膝の間に挟み数秒間等々
じわじわと汗が・・・
タップリ準備運動をし、後半は風船送りで盛り上がりました。
何回続くかなー
１２０回が最高でした。
皆さんいい汗を流し、大いに盛り上がった１時間でした。
お疲れさまでした
