☆トレーニングサークル☆

６月１９日(金)

今日のトレーニングサークルは

大人気健康いきいき体操です

新型コロナウイルスにより中止が続いていたので

３か月ぶりの体操です

今日のプログラム①脳刺激体操

　　　　　　　　　　②めじろん元気アップ体操

　　　　　　　　　　③ストレッチ

　　　　　　　　　　④スクワット+まき割り体操

　　　　　　　　　　⑤タオル体操

 

脳刺激体操　　　　　タオル体操

久しぶりの体操で少しハードでした

しかし…体を動かすことはいいことですね身体がスッキリしました　　　

みなさん疲れることなく真剣でした

私が一番疲れてたのかも…

来月も頑張ります