★トレーニングサークル★

１月２４日(金)

今日は大人気阿部先生による健康いきいき体操です

プログラム①脳刺激体操

　　　　　②フレイュ体操

　　　　　③ストレッチ

　　　　　④全身体操

　　　　　⑤ラダー運動

参加者も多くみなさん真剣に取り組んでいました

日頃使わない筋肉を使うので少し筋肉痛になるかもしれません

来月も頑張るぞ