☆トレーニングサークル☆

12月２１日（金）

今日のトレーニングサークルは

毎月恒例の阿部先生によるいきいき体操です

本日のプログラムは１、脳トレーニング

　　　　　　　　　　　　　　　２、みんなの体操

　　　　　　　　　　　　　　　３、全身運動（スクワット、舟こぎ）

　　　　　　　　　　　　　　　４、ビックフォー

　　　　　　　　　　　　　　　５、ボール運動

 

　　　　　　　　

みなさん真剣に取り組んでいました

笑いありとても楽しい時間でした

私自身大変いい運動になりました