12月16日(金)
今日はすごく寒い朝でした
今日のトレーニングサークルは、苑長の「健康いきいき体操」と「ラダー運動」を行いました
体を動かすとポカポカしてきました
後半のラダー運動では、足をしっかり上げて歩きます
年齢とともに足が上がらなくなって、つまずきやすくなったりしますよね黄色の枠を踏まないように・・・と思っても、みなさん意外と踏んでいました
寒くなってくると体もこわばってきます体操が終わって、「なんか今日は体の調子がいいわぁ~」という方もいたくらいでした
12月16日(金)
今日はすごく寒い朝でした
今日のトレーニングサークルは、苑長の「健康いきいき体操」と「ラダー運動」を行いました
体を動かすとポカポカしてきました
後半のラダー運動では、足をしっかり上げて歩きます
年齢とともに足が上がらなくなって、つまずきやすくなったりしますよね黄色の枠を踏まないように・・・と思っても、みなさん意外と踏んでいました
寒くなってくると体もこわばってきます体操が終わって、「なんか今日は体の調子がいいわぁ~」という方もいたくらいでした