9月1日摂取カロリー
朝：バランスパワー（栄養機能食品） 100kcal
コーヒー 8kcal
昼：みそラーメン（社食） 414kcal
サラダ（青しそドレッシング） 35kcal
おやつ：キャンディー 20kcal
紅茶 1kcal
焼菓子 116kcal
夜：レタス１枚 5kcal
ブロッコリー 8kcal
ノンオイルドレッシング 8kcal
アボカド半分 94kcal
しょうゆ 6kcal
ししゃも3尾 63kcal
冷奴（ごま・しょうゆ） 90kcal
デザート：ヨーグルト 58kcal
アイスクリーム 200kcal
合計…1,188kcal
