朝：バランスパワー（栄養機能食品）１包 100kcal
コーヒー 8kcal
昼：味噌ラーメン（社食） 414kcal
ストレートティ（紅茶） 1kcal
キャンディ 32kcal
夜：レタス・ノンオイルドレッシング 15kcal
アボカド半分 96kcal
サーモン刺身4切 100kcal
カルビ焼肉２切 180kcal
しょうゆ6kcal
夜食：アイスクリーム 288kcal
コーヒー 8kcal
合計…1,248kcal
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