やっぱ、どうしても休日は、摂取カロリーが多くなります。。。
9月2日（金）摂取カロリー
朝：バランスパワー（栄養機能食品） 100kcal
コーヒー 8kcal
昼：和風ちゃんどん（社食） 447kcal
おやつ：おまんじゅう 142kcal
紅茶 1kcal
夜：レタス１枚 5kcal
ブロッコリー 8kcal
ノンオイルドレッシング 8kcal
おくらと山芋のあえもの 100kcal
豆腐とたまねぎの味噌汁 65kcal
デザート：オレオ 300kcal
コーヒー 8kcal
合計…1,190kcal
9月3日（土）摂取カロリー
朝：チーズトースト 100kcal
コーヒー 8kcal
ヨーグルト 58kcal
昼：とんこつラーメン 600kcalたぶん
おやつ：シュガードナッツ1/3（スタバ） 100kcal
コーヒー 8kcal
夜：サラダ・ドレッシング 150kcal
フライドチキン１Ｐ 250kcal
コーンスープ 80kcal
デザート：じゃがりこチーズ半分 150kcal
コーヒー 8kcal
合計…1,512kcal
9月4日（日）摂取カロリー 朝：チーズトースト 100kcal コーヒー 8kcal 昼：冷シャブ豚野菜麺（ミスド） 368kcal おやつ：シナモンロール1/4 150kcal コーヒー 8kcal 夜：カレーライス 500kcal ツナサラダ 100kcal デザート：オレンジ１個 57kcal おからクッキー 100kcal コーヒー 8kcal 合計…1,399kcal
