ヘロヘロ・・・・

子供達の学校がようやく始まり、今週からスポーツクラブ再開してます
久しぶりにマシンを使うと以前出来ていた回数・負荷が全然できひんやんっ　一ヶ月怠けてたからしょうがないけど、身体って正直ね・・・・
だって体重も右肩上がりの上昇中・・・・・え～ん

今からあと１０㌔・・・・・・・・ん～、せめて５㌔は減らしたい
基礎代謝も落ちてるやろうなぁ　←怖くて測れましぇ～ん

今日はブートキャンプのプログラムをやってきましたが、もうヘロヘロ
明日は強烈な筋肉痛に襲われるでしょう。。。

食事制限もするぞ　ちょっとだけやけど
ガンバレ～