その他の本（「なんでわかってくれないの!」と思ったときに読む本 ）

☆トーマ ダンサンブール
「「なんでわかってくれないの!」と思ったときに読む本 」

なんでわかってくれないの！と思ったとき、
あなたは、その相手に対して「暴力的なコミュニケーション」を
しているのです。

相手に対して不満や怒りが生じたときに、
ちょっとだけ冷静になって考えてみる。

この本には、基本的なコミュニケーションの方法として、
「観察」「感情」「欲求」「要求」の４段階を
経て、自分の要求を相手に伝えることが重要だと
書いてあります。

実際、こういう風に冷静に相手と話すことが出来たら、
もっと自分も相手も気持ちいいコミュニケーションが
できるだろうな、と思います。

でも、実際こんな言い方する人間いねーよ！と
思いましたが（＾＾；

例文：（うろ覚え）
相手が待ち合わせに２時間遅刻してきた！

悪い言い方「２時間も遅刻するなんて！まったく
きみはあてにならないな！最低だ！」

よい言い方☆「約束は８時半だったのに、もう１０時半だ。（観察）
僕はとても怒っているし、心配している。（感情）
どうして遅れたのか知りたいんだ。なぜなら、これからも
きみのことを信頼したいからね。（欲求）
なぜ遅れたのか、理由を話してくれないか？（要求）

ちなみにこの本を貸してくれた友人は、
「あたしこんなこと冷静に言われたらはったおすけどね」
と言ってました（笑）

でもねー
実際、「欲求」と「要求」の違いを見極めるとか、
大事だなと思いました。

ものすごくためになりました、この本。

というわけでお勧めです！
この理論を実践できるように心がけます。