ダイエットの振り返りを
今日
9/19目標までー８.７kg
※太った原因
しよう！
昨日
目標までー8.65kg
今日
目標までー8.15kg
9/19目標までー８.７kg
※太った原因
買ってきたお寿司(白ごはん)
を夜食べた
9/20 目標までー7.7kg
今日から
ホットケーキ
コレストロールが高いので
【総コレストロール 259H】
アプリが更新
写真投稿できるようになった
前
写真投稿
出来なくなって
ブログ
全削除しちゃったんだよね
良かった!
※今日のダイエット
体重計にのるのが
嫌だけれど
１日１回は
現実を見て
反省しよう
【夕食献立】
魚or鶏肉
酢の物
納豆
汁物
ホットケーキ
コレストロールが高いので
今日で
食べ納めです(悲)
血液検査結果
血液検査結果
【総コレストロール 259H】
(標準51～219)
※ｰ40減らす必要
【LDL(悪玉菌コレストロール)174H】
(標準 51～139)
※ｰ35減らす必要
【HDLコレステロール(脂質異常症が疑われる場合に検査される項目) 201H】
(標準170未満)
ｰ31減らす必要
悪玉(LDL)コレステロールを
増加させる悪い脂肪酸
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸は
脂で
お肉 、バター、生クリーム、菓子パンに
多い
バターを使う洋食よりも
和定食の方が
飽和脂肪酸も少ない
ばら肉 ひき肉❌
卵も魚卵❌
もやめよう(悲)
白血球反応+１
腎臓病、膀胱・尿管・尿道の病気
そのほか
血液の病気、心臓病、肝臓病、膵臓病
ホルモンバランスの病気
体内に腫瘍
今日の買い物
優待(6月)
鯛漬け
もう２週間以上
咳 鼻がとまらない→
掃除(ほこり)で
アレルギーになった?
↓
ほこりは注意!!
1ヶ月後
やっと治ってきた
最近
物価が上がってくるのが
痛感
切手84円→110円
確定か～
※ダイエット
目標まで
ー3.1kg
3kgの壁が💦
パイシートで
チーズ チョコレート りんご
色々入れて
焼いてみた
家にいると誘惑が
多いかも( ´ー`)
デザートは
果物にしようかな
※掃除
食器棚を掃除
１種類だけ可愛い食器を持っている( ´ー`)
リサイクルショップで購入
300円～500円位だったかな
クリスマスの時しか
使わないけれど
たまに
拭いている
昭和感があって
模様が可愛いので
拭きながら
眺めている
( ´ー`)
※今日 知ったこと
タイ不動産事情
中国では
土地の所有が出来ず
70年間の使用権を
購入することになっている
そのため
中国人富裕層は
外国不動産購入に
抵抗がないらしい
タイは
中国人富裕層に
人気
でも
最近の情勢
少し違うらしい
日本人の
タイのコンド投資は
情勢が急変
(中国人が購入してくれるという思案)
また
現地に精通していないと
難しいようです
例えば
①タイのコンドミニアムの
最上階は
逆に人気がない
理由は
屋上の直射日光により
他の階より
室温が高くなる+雨漏り
②コンドミニアム自体は
問題なくても
周辺道路が整備されていなく
歩くだけで危険
→住みたくなくなる
③『7階以上は虫が来ない』
って言われていたが
蟻 蚊 ゴキブリ
が発生
結局
ある日本人の投資家は
情勢が悪くなってきた事で
売れる時に
売っておこうと
約330万で
赤字覚悟で売却したそうです
海外不動産は
安易ではないですね
今日の買い物
359円
優待(6月)
クオカード3000円
1年以上持っていると
5000円になるらしい
１月２４日(水)
ウクライナ産 ハチミツ
化粧水の方にした
そうすると
コップの底が
フランフラン 840円(20%Off)
ぴったり
ウクライナ産 ハチミツ
※今日の買い物
昨日
病院で薬を処方してもらって
ずいぶん
良くなった
やっぱり
病院の薬は
違うなぁ
皮膚の痛みも
なくなった
日本の医療は最高
だから
外国に移住したいと思っても
医療を考えると
無理だなぁ
って思ってしまう
それに
日本は
フリーアクセス制度
患者は
病院を
自由に選択できる
イギリスやフランスでは
最初に
かかりつけ医に
受診しなければいけない
患者が
自由に病院を
選択できない
※新しいこと
『住まいサーフィン』ていうのに
登録してみた
最悪
色々なマンションに
個人情報を
勝手に
エントリーされ
大量の
不動産屋メールww
個人情報を
断りもなしに
ばらまかれてしまった
youtubeに出てた人の
会社だから
安易に
信用してしまったよ
これから
気をつけよう
※新しく知ったこと
みずほ銀行
2021年1月18日より
通帳をデジタル化
2021年1月18日以降に
新規に
紙の通帳を作ろうとしたら
1100円かかる上
その後
通帳を繰越そうと思ったら
延々に
1100円かかり続けるらしい
前に作った通帳を大事にしよう
優待(6月)
化粧水の方にした
※今日の失敗談
紅茶が熱いので
冷やすために
冷凍庫に入れて
冷まそうとした
そうすると
コップの底が
抜けてしまった😵💧
水から氷になる時に
膨張して
圧力がかかる
↓
壊れるらしい
あ～あ💦
こういう事が
起きた時は
このコップが
使いにくいから
やめた方が
良いと
教えてくれてる
かもしれない
コーヒーパックが
入れやすい
小さめのものに
買い替えた
フランフラン 840円(20%Off)
ぴったり
１月２３日 火
これを飲んだけれど
細菌抗菌剤
アレルギー性鼻炎
※パナン100(１日2回)
フランスの
甘い飲み物は
風邪が酷すぎ
こういう時だけは
好きな物を
好きなだけ食べよう
元気になったら
また
ダイエット
風邪と皮膚炎症
これを飲んだけれど
治らないし
眠くなる
なので
病院へ
※アクアチムクリーム
細菌抗菌剤
皮膚治療
※カロナール300(１日３回)
痛みを抑える
※レポセチリジン(１日１回)
アレルギー性鼻炎
皮膚炎
※パナン100(１日2回)
抗生物質
細菌殺菌作用
※デプレノン
胃炎
胃潰瘍
を処方してもらった
※新しく知ったこと
フランス
(youtubeにて)
フランスの
車関係会社トラブルの
一番原因が
頼んだものが
届かないということらしい
日本は
期日迄に
納品が
常識だけれど
※新しいこと
購入品
体温が高いと
免疫力が上がる
効果的なことは
● 湯船に入る
● 朝 夜 白湯を飲む
● 体を冷やさない工夫
冬は
ズボンの下に
ヒートテックのスパッツ
優待(6月末)
ヤクルト
甘い飲み物は
身体に良くないと
家族から不人気
でも
そうめんは
良いね