こんばんは くーちゃんです
今夜は宇宙元旦前の最後の満月
乙女座満月ですね
乙女座は私たちの健康と深く関連している星座です
今回の乙女座満月はライトワーカーの健康を見守る大天使ラファエルから
デトックスに関するガイダンスが届いています
春はお身体の新陳代謝が最も高まる季節で
冬の間にためてしまったかもしれない
余分なものを排出するデトックスシーズンです
乙女座満月に取り入れたいデトックス食材は
ふきのとうなど苦味のある春限定で取れる旬食材や
デトックス定番食材であるセロリ、アスパラガス、レモンなどです
デトックスで一番大切な腸内環境を整えるために
にんじんや大根などの根菜類も積極的に取り入れたいですね
春のデトックス症状でもある花粉症は炎症があるとひどくなりやすいので
ブロッコリーやカブなどのアブラナ科のお野菜を日替わりでメニューに入れてみましょう
健康食材の梅も花粉症に効果的です
（アトピーとアレルギーがひどかったパートナーの妖精さんは
毎日梅干しを食べていて花粉症が軽くなっています
）
また寒暖差の激しい春には案外冷えやすいため
小豆などお身体を温める食材も取り入れるといいかもしれません
春の代謝アップのために少しだけ運動量もアップさせると
血流がよくなりデトックスも効果的ですよ
今夜は塩風呂に入ってキャンドルを灯して心のモヤモヤを取り去り
オーラは大天使ラファエルとクレンジングして
素敵な乙女座満月をお過ごし下さい
