あったかい😊

21時頃就寝しようとベッドに入ったが、

眠れない…

グダグダと3時間、

何となく膝と肘が痛くなる。

あー😮‍💨調子が悪くなる合図だ。

多分副反応が出たと思う。

まずは、鎮痛剤を飲み、

寒気もしたので、もう一度お風呂に入りました。

今はポカポカ😍

ってスマホいじってないで寝ろって事ですよねー

昨日は皆さんおすすめの

『キズパワーパッド』を買って来ました。

いつも100均のだから、お高い！

あかぎれのサイズにしようかと物色していたら、

後方に

今なら2枚増量

の文字が…

お得なこちらを購入しました。

午後からは

これで、恵方巻の販促物を制作。

前にネットで見つけて、赤鬼を作っていたのですが、数年使用して少しボロボロだったので

２代目を制作しました。

今度は赤鬼と青鬼。

上手く出来ました。

予約活動のアイテムのひとつです😁

色々制約があり、アップは控えます🙏

5回目

オミクロン株対応ニ価ワクチンの接種日。

今のところ今回まではキチンと受けようと思ってます。

今日と明日はコンビニの仕事はお休み。

バタバタして帰ったので少し不備があり、接種前に寄ったら

事務所でオーナーからお目玉😱😱😱😱😱

私の頑固なまでの口の硬さが…と指摘がありましたが、

その場では謝りましたが、冷静になって思い出すと、私は担当者に勘違いした事を話したはず！

でもこうなると、言った、言わない、になるので、飲み込んだ。

そもそも、その前の私の対応に問題があったわけだし、

休日明けの日曜日に、カミナリが落ちるより、今で良かったとオーナーに感謝、車の中で自己解決しました。

接種時間まで余裕を持って家を出たので、スーパーに寄り、アクエリアスを購入しました。

夫曰く、熱出るかもと思う心が熱を出すと言われましたが、

準備はして置くのは、アリ❗️だよね。

そう言えば、昨日がKALDIの食品福袋の抽選結果が出る日で

見に行ったら、当選してました😊

幸先いいぞ❣️とニッコリこ。

今年最後の内科検診

いつものコレステロールの薬💊をもらいに

内科の定期検診。

やはり、安定の高血圧😢

若先生の前でため息たくさん😮‍💨

先生からなだめられましたわ。

次回は検査。

来年の話です。

薬局では、

「よいお年を〜」と言われ、

なんか、気持ち焦ります。

胃痛の対処法

昨日、多分食当たりかと思いますが、

胃が痛くて目が覚めました…

先ずは手で患部を温めてみましたが、無理❗️

胃薬を飲み、心あたりを考えるも思い浮かばず。

次に長女を隣りの部屋から呼び、背中をマッサージしてもらう。

胃痛に背中ってと思われますが、痛い部分の背中っ側が、張っているので

押されると、痛みが和らぎます。

これは腹痛の時も効きます（私は）。

そうすると腸も刺激されるのか、トイレに。

便の状態から、正露丸を飲み

仕上げに、患部をホッカイロで温め、良くなりました☺️

痛みが続くようであれば、病院ですが、大丈夫そうです。

麦蒔き、昨日で終了したようです。なんとか雨降る前にと頑張った様ですが、天気予報が変わり、雨は降らないみたい…

辞めるパートさんからプレゼント🎁

仕事用に使いたいと思います。ありがとうございました。

思い立ってインフルエンザ予防接種

今日は内科の定期検診日。

約1か月毎の受診なんですが、院長先生が退任して

若先生に代わりました。

って事は安定の高血圧で😱

それでも140台だから私にしては低い方…

今回も血圧手帳を出し、放免です。

実家母がインフルエンザの予防接種受けると聞いていたので、

受付で聞いてみたら、今日出来ると言うので接種しました。

地域、病院によってインフルエンザの予防接種の値段が違うと聞いてましたが、

確か去年は7000円くらいだったような、今回が4000円弱なので、思わず

安い！って言葉が出ちゃいました🤭

今からちょっと仙台に行って来ます。

もらってきました^_^

歯科医院に行くのはなくなりましたが、

今日は内科の定期検診日、

測るとやはり高い血圧。

申し出ればドクターによる計測もありましたが、

機械に慣れていた方がいいと思って機械を選択。

いつもの血圧手帳を出して、

処方してもらったのは、コレステロールの薬のみ。

そして、薬局で血圧手帳をもらって来ました。

3冊くらい出してもらい、グラフ式の手帳をチョイス^_^

が、この『高血圧管理手帳』の

ネーミングが気に入らない❗️ので

家に帰ってきてから、カスタマイズしました。

これから一年付き合うんだもの、

こっちの方が断然いいです😆

あれ？

今日は歯科医院の予約日で、治療内容はスケーリングだったのですが

昨日夕方、担当者がお休みなので予約日を変更して欲しいとの電話がありました。

このご時世、やっぱり疑っちゃいますよね。

先日親戚の葬儀があり、同じ宗派の仙台の和尚さんが来たそうです。

地元の和尚さんが濃厚接触者になり、その対応に。

確かに見た目、罹患数は減ってますが、だんだん自分の身近に迫っている感じです。

いずれ風邪、インフルエンザの様な扱いになり、マスク生活も無くなるかとも思いましが

中々そうは行かないような気がします。

台風が過ぎ去り、暑くなるかと思いきや、寒さを運んで来たようで

それは佐吉🐱も感じていますね。

一年経ちました

ダイアリーノート、まだ見る事できるので、日にち確認に行って来ました。

今から1年前、仕事帰りにいつもの医院でコレステロールの薬をもらいに受診した時

驚かないで下さいね、と優しく先生に言われた後聞いた言葉に驚愕、

血圧が180を超えてました❗️

全く自覚症状もなく、只々びっくり。

とりあえず1か月様子を見ましょうと言われ帰って来ましたが、

不安は増すばかり、

家にある血圧計で測ってもほぼ同じ数値、

たまたまハウスの片付けした後、今まで経験した事がない怠さもあり、

夫の従姉妹の薬剤師さんに相談しました。

その前の月まで血圧は130台をウロウロしていたので、それも見せて

漢方薬を買い、食事のアドバイスを受けました。

鶏の胸肉、トマト、ブロッコリー、干し椎茸を食べる事と言われ、

それを毎食は難しいので、コンビニ仕事の昼ごはん時に摂ることにしました。

もちろん禁酒も！

毎日のウォーキングもいいとありましたが、これも続がないし、無理だと思ったので、

ネットで調べて『ゾンビ体操』を１日3セット、

後、皮付きのピーナッツの酢漬けを毎日20粒

続けた結果

やっぱり、受診時は高いのですが、ここまで落ち着きました。

そうしているうちに、何故か体重も減り、年を越した辺りにはマイナス6キロ。

ひと回り肉が落ちました。

一年後、

コンビニ仕事時の昼ごはんは、サラダチキン、ブロッコリー、ミニトマト、酢ピーナッツ

ゾンビ体操は１日1セット〜3セットできる範囲で

体重は多少の増減はありますが、キープ。

お酒は呑んでます。

血圧は

こんな感じです。

母方の家系が高血圧なので、いずれは…薬のお世話になるかも知れませんが、

今はコレステロールの薬だけ飲んでます。

今日も安定の(#^.^#)

4週間振りの内科。

本日の担当は若先生。

待合室に入ったら、血圧測定器が設置してありました😱

若先生に測定されても上がるのに、機械だと尚更上がる血圧。

170台出しました…

ここで役立つ、自前の血圧手帳。

さっと、取り出し、オッケー👌

普段は110から120台なのでね。

ただし、たまにこの血圧計大丈夫かなぁと思いますが、

旦那さんもたまに測ってますので、その測定値をみると、壊れてない事が分かります。

先月の血液検査の結果、

善玉コレステロールは基準値以上あり、

悪玉コレステロールは基準値内、

腎臓、肝臓、糖尿、異常無しでした^_^

その後、買い物していたら、またまたブルーインパルスの飛行練習に遭遇、

前回は、跡しか撮れなかったので、ビデオにして撮りました。

で、切り取りしました。

日曜日に航空祭、その練習かな。

午後から4回目のワクチン接種、

その前に、腹ごしらえしてます。

これはなんだ？

座ってパソコンに向かっての仕事中、

急に目の前がキラキラ光り出した🤩

目の異常かと思いましたが、

どうも違うよう。

熱中症🥵？を疑い、水分補給。

少しして、良くなっだけど、

今度は発注中に画面を見ているとチカチカ光り、

また、少しして、治った。

頭痛もなし、吐き気もなし、

今は普通…

家に着き、身体を冷やして休んでます。

ネットで調べてみた！

虹視症🌈かと。

なんだかんだと疲れが出てるのかもしれないです。