先日も県民健康福祉村でロードレーサートレーニング。今回は１周２．２キロを１０周≒約２２キロを一気に休みなしで走ってみました。気温も比較的高く結構厚着をしていたのでいい汗かけました。ただ一気に２０キロはちょっと後からつらい。走っている時はそうでもないのですが、後からどーっと下半身に疲れが来ました。しばし芝生の上に横たわって休んだ後は、スーパー銭湯へ。サウナでさらに減量。帰ったらぐったりして寝てしまう始末。１回、２回じゃ減量の効果はわからん。これは継続は力なりだな。休みには必ず２０キロ以上走るようにしたいと思ってます。
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←それとも朝早く起きて１０キロくらい毎日走るかな。
