合同練習

９日夕方から合同練習のため出かける。

すごい雨がやんだ後で良かった。

Zeppに出るための３回目の合同練習。

ストレッチの後３チームにわかれて練習。

入場の後のフォーメーションも決まる。

でだしが一拍遅れると注意される。

入場は２列で！ハットを持っていてCDがかかったらクラップ４回
前に右・左と歩いてステップターンそろえる。

Girl A Truckを４回踊る。

間奏１６カウントで移動する。右・左と前に歩いたら９０度ターンタッチ。（カウント５）
カウント６クラップ８カウントクラップ。

True3回踊る。

間奏３２カウントで移動する。

前列は後列の位置まで下がり１列になる。位置についたらクラップ。


最初の３２カウントで次のフォーメーションへ。

A・BTrue１７カウント（最後の５カウントは、右シャッフルステップ１８０度ターン
ステップで後ろを向き、左足体重。

True３回（３回目は２４カウントまで）

エンディング後列はローリングヴァインで前を向く、右足はサイドタッチでポーズ。

２３日が最後の合同練習。２５日が本番！

どうもきがのらない。頑張れ！頑張る。

CDをきいてイメージトレーニングする。

最初の移動の所を何度も練習する。

 

お稽古

８日午前中カントリーダンスのお稽古に行く。



Foot Positionはやる。

ファンキーカウボーイは見学する。

Ghost Train二回目は踊る。

We Are Tonight はターンが多いし明日合同練習があるので見学する。

お稽古の後先生もまじえてバーミヤンで食事会。

私はいつものたっぷり野菜炒めと小ご飯。

デザートは烏龍茶シフォンケーキクリーム少なめにする。美味しかった。 

合同練習

２５日夕方からZeppで踊るための合同練習に行く。

１８：３０～２０：３０
全員でストレッチをやった後３チームにわかれて練習する。

２０分ずつぐらいで三ヶ所を移動して踊る。（A・B・C)

Aの場所はCDをかけて踊る。

私はサンアントニオチーム１０名

まずは１ヶ月ぶりなので、ステップの復習。

お水を飲む以外は休憩時間なしで踊る。

移動２フォーメーションで踊ってみて決まる。

入場は２番目でまずは一列に並ぶ。

１６カウントで移動する。

Girl In A Truckを４回踊る。

間奏１６カウントで移動する。（私はウオーク、ウオーク９０度ターンタッチ

Trueを３回踊る。

間奏３２カウントで移動する。

私はAなのですぐ踊る。１６カウント（最後はステップターンで後ろを向く）
ハットに手をやり、B・C・Dが踊るのを待つ。

全員でTrue２回＋２４カウントエンディング２４カウントの時ローリングヴァイン
もう半分 ローリングヴァインして正面を向き右サイドタッチ左足体重で終わる。

最後もう１回CDをかけて踊る。私達はやめてミーティングする。

部屋から出てきたら他の２チームはもう帰っていなかった。

３人でジョナサンで食べて帰る。 

次回は二週間後なので、曲をよくきいて練習だ。頑張ろう！ 

 

 

お稽古

２４日カントリーダンスのお稽古日。

第二が休校で１ヶ月ぶりに踊る。　新しい人が一人入られる。

 

ファンキーカウボーイは見学する。

今日新しいステップが入る。全員新しいステップ習う。 

ターンが少なく楽しく踊れるステップ。

色々フォーメーションをかえて踊ってみる。

最後円になって踊る。（八角形）

もう1回踊るというので二人ぬけて見学する。

休憩時間に少しZeppで踊るステップ復習する。

バーミヤンで二人でランチ。

いつものたっぷり野菜炒めと小ご飯。

デザートは烏龍茶シフォンケーキクリーム少なめで食べる。

次回は食事会なので９名で予約してくる。

帰ってから明日にそなえて少し寝る。 

Zepp合同練習

４日夜合同練習に行って来ました。

遊歩道の桜をみょうと少し早めに行ったのに、駅についたら雨が降っている。

桜も綺麗でない、がっかりする。喫茶店もいっぱいなのでスタジオに行く。

１８：３０～２０：３０合同練習

まずは全員でストレッチする。先生方が３ステップを踊ってみせて３チームにわかれる。

私は前回と同じサンアントニオチーム。９名担当の先生は星先生。

まずは、TRUE(32カウント/2ウオール)２０１１年の発表会で教わったステップ。

復習する。色々フォーメーションを変えて踊る。

２０分ずつで３チームが移動して踊る。その間に水分をとるので忙しい。

新しいステップGIRL IN A TRUCK(32カウント/2ウオール)をグレース校長先生に教わる。

CDもかけて踊る。CDとステップシートもらう。

次の合同練習は２５日までないので、家で練習！！

帰り三越B校の人と一緒になり、食事誘ってもらいジョナサンで３人食べる。

私はまぐろ丼とドリンクバーにする。美味しかった。

帰り私ともう一人は途中まで一緒に帰る。

私のクラスの先生はアメリカに行くので１０日お稽古がない。

１１日目黒に行くので練習使用と誘われる。

帰り足痛くならなくて良かった。

この日漢方の先生の講演があり、その後相談予約してるのでその後
疲れてなかったらステップ確認に行こうと思っている。

今日久しぶりに詩吟を習ってたときの友達から電話をもらう。

そろそろ暖かくなってきたので会おうと誘い。

いつも髪の毛をやってもらっている友達からも電話をもらう。

 

 

 

 

お稽古

２７日はカントリーダンスのお稽古に行って来ました。

 

We Are Tonightは最初からステップターン（１８０度ターン左回り）次からは右回り
ステップターン(１８０ターン)シャフリングターン（１８０ターン）ステップターン（１８０ターン）です。

めがまわります。休む所、きをぬくところがないステップです。

 

同じ曲でA,B違うステップを一緒に踊って無事に修了証もらいました。

練習のときBが踊ってる方が楽しくていいと一緒に踊りました。

４月は楽しいステップを入れるとのことで、楽しみです。

先生達と生徒希望者でアメリカに行くので１ヶ月お休みです。

私は４月４日にZeppに出る合同練習があります。

友達とバーミヤンで昼食。

いつものたっぷり野菜炒めと小ご飯。

デザートは烏龍茶シフォンケーキ美味しかった。

疲れて足・腰が痛い。
 

お稽古

昨日はカントリーダンスのお稽古に行く。

先生に昨日不整脈が起きたのでターン出来ないと伝える。

 

ファンキーカウボーイは一周回ったら８カウント習ったステップで踊り、又
ファンキーカウボーイに戻る。

I Want Crazyはターンが多い。縦のターンのときだけターンする。

新しく入ったWe Are Tonghtも１８０ターンや３６０ターン４分の３ターンなどある。

頭ではわかるけど、体がついていかない。大変だ！腰とももが痛い。

５月２５日（日）第４回日本カントリーミュージック＆ダンスフェスティバルが
Zepp DiverCity Tokyoである。

又４回東京で夜合同練習がある。

今まで毎年参加してきたので、出たい。

でも不整脈があるので皆に迷惑になるかな！

上手に踊れないのも迷惑かなと思っている。

とりあえず漢方の先生に相談するのとバイオリズム４月、５月がどうかみてもらう。

２２日までに申し込みしないといけないので、２５日予約１８日に変えてもらう。

バーミヤンでランチ。いつもの食べるデザートもいつものにする。

新しいステップ二人でノートに書く。

帰り雨・風がすごく傘させなかった。

昨日きばらしに出かけていいと許可が出た行けて楽しかった。 

お稽古日

今日はカントリーダンスのお稽古に行く。

 
これはターンが多くて苦手。最初からターンがあり最後は360度ターンで最初に
戻り、又ターンで大変。

次回は楽しいステップが入るみたいで楽しみだ。

休憩時間にワークショップで習ったステップ復習してもらう。もう忘れてる。

二人でバーミヤンに行く。

友達が今日誕生日、私が３月1日なので二人でお茶で乾杯して
誕生祝いする。

いつものたっぷり野菜炒めと小ご飯。

デザートは烏龍茶シフォンケーキ食べる。今日ケーキ食べたので1日は
ケーキ食べないつもりです。

明日は内科に行く日。特定健診と肺がん検診の結果がわかる。

何もひっかからないといいなと思っている。

今日は父の命日の日。お墓がお休みで行けない。

3月暖かくなったらお墓参りに行くので待っていて下さい。 

ワークショップ

昨日は夜東京でカントリーダンスのワークショップがある。

申し込んだので体調に気をつけて行かれて良かった。

18：30～20：３０まで

ストレッチの後先生方が２つのステップを踊ってくれて好きな方を選ぶ。

COMPASS(48カウント、2ウオール)
こちらはターンが多く大変そうなのでよす。

DOWNTOWN(32カウント、4ウオール)
曲が早くて大変だった。私の苦手なヒップバンブと
トゥストラト、右1/4ターニングジャズボックス（クロス）、トゥストラトがやりにくかった。

私が習った方は１４人で星先生だった。

最後に曲をかけて、ふたクラスが踊る。

私が習った方は８人と６人が向かいあわせで踊る。

大変で疲れたけど、すごく勉強になった。

１５時に食べただけでお腹すいたけどチョコレートをなめてまっすぐ帰る。

２２時過ぎ帰り私パンとコーヒー食べる。

脈拍が上がらず行って来れて良かった。

 

 

お稽古

昨日は、カントリーダンスのお稽古に行って来ました。

土曜日の大雪から初めて、外出した。

皆が雪かきしてくれたお陰で通り道は大丈夫だったけど、日陰はまだ雪が残っていた。

 

ストレッチ、Foot　Position

テンポイントはこの頃生徒が順番に声を出してやる。今日は腹式呼吸で大きい声を
出してやる。

ファンキーカウボーイは、奇数番号はローリングヴァインを縦でまわる。
偶数番号はローリングヴァインを正面でまわる。
最初一回り練習してからCDをかけて踊る。

新しいステップが入る。全員で習う。

ターンが多くて大変。新しい人は、ターンなしで踊る。
私もめがまわるので正面ではターンをして、後ろのときはターンなしで踊る。

24カウントだけど疲れるステップだ。練習するのみかな！

終わってからバーミヤンでランチ。

いつものたっぷり野菜炒めと小ご飯。

デザートは烏龍茶シフォンケーキクリーム少なめにしてもらう。
友達がドリンク券を持っていて出す。烏龍茶シフォンケーキの券1枚も持っていて
それは後からとテーブルのおいてあったのを、お皿を下げるときに持っていって
しまってなかった。友達がお店の人に言ったら、二人分安くなっていた。

外に出たら寒いので、コンビニで新しくなったゴミ袋だけ買って帰る。

14日は雪といってたけど、東京は朝から降ってたけど私の住んでいる所は
降ってなくて、14時過ぎから降り出した。