眠気 土手練/月曜日勤務について

・近頃練習したくて目覚める。ほんとは良くない

しかし今日はいつもと様子が違って、コーヒー飲むものいつまでたっても眠い。
走り出したら目覚めるだろうと思っても眠かった。疲労の蓄積だと思う。睡眠時間はいつもより多めだったし

とにかく、右岸を泰平から大阿賀橋までをFTPくらいで
橋の緩やかな登りはスプリント

今後、土手の高架下はもがくことにしようとおもった

帰宅後、洗車。ディクリザーつかってチェーンを綺麗にした。
めちゃくちゃ気持ちよかった


・今日は月曜日
誰もが仕事が嫌だと思うが、それは子どもも大人も同じ。
子どもに流されてポッポしてしまう大人が多すぎる。

たのむから、おれにあたるのやめて
意味わかんないこと言わんでいい。
自分のことを全て主張しても、だれかが受け止めなきゃなんだ


月曜日は大変だ


仕事終わって
なんだか爆食。腹が減りすぎたので、とりあえず腹を埋めるためにプロテイン400
そのあとは死んだように1時間寝た。
疲れてたんだな

・ローラー
1分 FTPくらいでこいで、フォームを確認した。
運動、スポーツは見た目が命と思っています。

綺麗な美しい洗礼されたフォームは無駄がなくて、効率的。
自転車はまさにそれのスポーツだとおもう。
汚くて下手な人はおそらく、遅いし怪我しやすいしいいことない。ガムシャラよりも
綺麗に漕ぎたい派。

自信があるんでなくて、自分を鏡ごしに見て研究したのが今の形。
ペダリングが綺麗と褒められるのは
なによりもモチベになる。

さあ、風呂はいろ

90分