★今日は、めずらしく、お休みでした。休日満喫です。朝も無事夫と起床。朝も一緒にご飯食べて、簡単なお弁当を作り、わたして、いってらっしゃい!!でした。その後・・・・睡魔が・・・・・・・・・・洗濯物が出来あがったので無事起床!!・・・・干しました。後は、花粉も気になるのですが・・・・ここぞといわんばかりの天気。布団干しました。ふかふかです。干してる間に掃除機。そんな感じで午前中が終わりました。
★そして、お昼を食べて・・・・運動に。今日は、ダンベル見たいなのを使う「ファインベルアクア」というものにチャレンジ!!水力がかかるので・・・・軽いダンベル??重たい。凄く良い運動になりました。30分のうち、15分は軽くアクアビクスでした。
久々の運動でした。水泳も今回は・・・・のんびり50分ぐらいかけて・・・・1キロ泳ぎました。休みの日にいくと、ある程度のんびり泳げるので・・・良い感じでした。来月は休みが多いので久々にスタジオにはいろうかと思います。
★帰宅後・・・また睡魔が・・・・就寝<笑>ぽつぽつと雨が降ってきました。早く帰って来てよかったな・・・としみじみ思いました。
★晩御飯。大根とアボガドのサラダ・鮭とアスパラのみそに・海そうサラダ・ほうれん草のおすまし、玄米
そんな感じです。
最近、プレート見たいなお皿を購入したので、最近はそれを使って晩御飯を作りましす。昔よりはおかずが減って丁度良い感じになったかもです。
★夫の帰りをまつとしますかね・・・・・・
追記・3月に婦人検診があります・・・なんだか・・・緊張。
★そして、お昼を食べて・・・・運動に。今日は、ダンベル見たいなのを使う「ファインベルアクア」というものにチャレンジ!!水力がかかるので・・・・軽いダンベル??重たい。凄く良い運動になりました。30分のうち、15分は軽くアクアビクスでした。
久々の運動でした。水泳も今回は・・・・のんびり50分ぐらいかけて・・・・1キロ泳ぎました。休みの日にいくと、ある程度のんびり泳げるので・・・良い感じでした。来月は休みが多いので久々にスタジオにはいろうかと思います。
★帰宅後・・・また睡魔が・・・・就寝<笑>ぽつぽつと雨が降ってきました。早く帰って来てよかったな・・・としみじみ思いました。
★晩御飯。大根とアボガドのサラダ・鮭とアスパラのみそに・海そうサラダ・ほうれん草のおすまし、玄米
そんな感じです。
最近、プレート見たいなお皿を購入したので、最近はそれを使って晩御飯を作りましす。昔よりはおかずが減って丁度良い感じになったかもです。
★夫の帰りをまつとしますかね・・・・・・
追記・3月に婦人検診があります・・・なんだか・・・緊張。