新メニュー

　昨日は　連休明けの仕事だったので

　体が重かったです～

　大して忙しくも無かったのですが

　二日間の不摂生がたたったのか

　眠いし・・・

　ご来店の皆様

　不真面目な私を　お許しくださいませ～～





　ということで、

　仕事帰りに　トレーニングに行って来ました

　今日から本格な”新メニュー”の　筋トレです

　トレーナーが付いて、過去の状況を把握しながら

　希望に沿って　メニューを作ってくれます（別料金ですが・・）

　私は　血圧が高いので

　あまり無理のないメニュー展開ですが

　それでも　最初はクタクタになります




　過去3年分のデータが詰まった　カルテです






　これが　今回の”新メニュー”です

　下半身（３つ）

　上半身（６つ）

　腹筋系（３つ）

　それに　ランニング30分です

　3年前は走ることすら出来なかったのに

　人間って　すごいですよね～

　運動不足の方がいたら　是非　　お勧めします

　ファイト一発





　明日は　久しぶりに

　”表　kamizo”をお贈りします。

　それでは　皆で

　ジャンボリ～～～