ストレッチにおける手の位置

ストレッチにおける手の位置は
かなり重要

例えば、
開脚ストレッチならば
手を手前に着けると
カラダが前には着けにくくなる

そりゃ、邪魔になるはずですよね？

でも、
前には伸ばせない。｡。

そんな時は、
まだ開脚ストレッチは、　
早いということ。


ケアワークに乗せてる
片足開脚チャレンジしてみてください！

オススメ‼